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スロートレーニング（スロトレ）とは？
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● スロートレーニング＜安全＋短期間+楽しく＞ ● |
Bodyrepair式スロートレーニング（スロトレ）とは？ |
安全で短期間で最大の効果を実感できるスロートレーニング。
成果が分かる、自分の身体の変化を実感できるから楽しく続けられます。 |
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女性は男性に比べ骨格が華奢なため、筋量が少なく関節がゆるい傾向があります。
自分の力でしっかりコントロール出来る負荷で行うスロートレーニングは、効果的でより安全なトレーニング法です。
- 今までのトレーニングの約1/6の時間
- ゆっくりな動作で優しいトレーニング
- しなやかな女性らしいボディラインに！
- 基礎代謝UPで太りにくく、痩せやすい体質に！
- 成長ホルモンの分泌により若返り・美肌効果も！
ボディリペアのスロートレーニング（スロトレ）は女性のためにさらに進化したスロートレーニング！
女性の要望や身体を意識してデザインされたBODYREPAIR式スロートレーニングを専門トレーナーが１対１でじっくり指導します。
もちろんあなたの痩せたい箇所、なりたい身体に合わせてメニュー作成いたします。
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● スロートレーニングって、どうやるの？？ スロトレ実践編 ● |
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引き締めたい部位 第1位！
【お腹】
10ネガティブという方法を使い、腹筋を鍛えていきましょう。
詳しくはこちら |
引き締めたい部位 第2位！
【下半身】
下半身全体とお尻裏もものトレーニング2種類を行っていきましょう。
詳しくはこちら |
引き締めたい部位 第3位！
【二の腕】
普段使わない二の腕を、500mlのペットボトルを使用して鍛えていきましょう。
詳しくはこちら |
トレーニングの特徴
- 使っている筋肉をしっかり意識できるので効果が倍増！
- 脂肪燃焼効果が高く、太くなりにくい持久性の筋肉をターゲットにアプローチ！
- 大きな可動域で行えるので柔軟性UP!
- 急激な心拍の変化がないため、心臓、血管への負担も最小限
- 軽めの負荷のため、メンタル面でのダメージも少なく長く続けられる！
と、嬉しい効果がたっぷり！のトレーニングなのです。
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● もっと知りたい！スロートレーニングの事 ● |
女性にとって賢い［スロートレーニング］ |
筋肉は、身体のなかで唯一成長できる細胞！
スロートレーニング（スロトレ）で太りにくい体質、将来の健康と美しさを手に入れませんか？ |
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『 BodyRepair 』のトレーニングメニューは、その効果＆効率を最大限に高めるために吟味を重ね、徹底的に！考え抜かれたものです。パーソナルトレーナーのマンツーマン指導により、力を出し切るのが苦手な女性も、最後まで余すところなく力を出し切れます。
適切なトレーニングで力を出し切った後、まず成長ホルモンが分泌され、脂肪細胞を分解し減らし、筋肉を超回復(*1 下記記載)させる役割を果たします。その結果、筋肉が増え基礎代謝が高まり、痩せるだけではない、太りにくい体質となるのです。また、肌の弾力を維持する働きをもち、質の高いアンチエイジング効果をもたらします。成長ホルモンは、いわば“体内アンチエイジングサプリ”のようなものなのです。老化していく細胞の中で唯一、成長できる細胞が筋肉です。『BodyRepair式スロートレーニング』で、ぜひ『美肌＆美カラダ』を手に入れてください。
＊1 超回復とは・・・負荷をかけることで傷つき衰えた筋肉細胞が休息によって回復し、さらに負荷を受ける前よりも筋力が強くなる現象。過負荷から2〜4日間が超回復の期間といわれ、その期間に過負荷運動を行い、次の回復を待つということを繰り返すことで筋力を合理的に増強できると考えられている。
● マンツーマンでスロートレーニングをご体験下さい！ ● |
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ボディリペアの全てを体験できる
スペシャルコース
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トレーナーとマンツーマン
パーソナルトレーニングお試し体験コース
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トレーニング＆エステ体験価格：7350円（税込）
体組織測定からエステまで会員限定の特別プラン |
パーソナルトレーニング体験価格：3150円（税込）
体組織測定からカウンセリング〜マンツーマントレーニングまで |
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